CURSUS ONTSPANNING
Als je regelmatig spanning ervaart zonder aanwijsbare oorzaak, of als er onverklaarbare aanhoudende klachten zijn, kan het zijn dat je zenuwstelsel constant in een staat van alertheid is. Het lichaam kan dan niet ontspannen en helen. Met ademoefeningen en gerichte lichaamsoefeningen is het mogelijk het onderbewuste een signaal van veiligheid te geven. Het zelfherstellend vermogen van het lichaam kan dan weer geactiveerd worden, zodat je meer tot rust komt.
Een cursus van vier ochtenden waarin we zachte vormen van yoga doen die erop zijn gericht diep te ontspannen. We beoefenen diverse vormen van meditatie. Er is veel aandacht voor ademoefeningen. Je leert diverse ontspanningstechnieken die je zelf kunt toepassen (oa hart coherentie en eft), zodat je meer invloed krijgt op de staat van je zenuwstelsel. Verder kun je genieten van yoga nidra, body scan en lange eindontspanningen.
Deze cursus wordt regelmatig gegeven. Als je geïnteresseerd bent kunt je meer informatie opvragen via de contactpagina.
Dance, as though no one is watching,
Love, as though you've never been hurt before,
Sing, as though no one can hear you,
Work, as though you don't need the money,
Live, as though heaven is on earth.
