YOGA IN DE BOOMGAARD IN ELLECOM

Op zaterdagochtend 19 juli, 2 en 9 augustus kun je een heerlijke xl buitenles zomeryoga volgen in onze boomgaard. Je hebt geen yoga ervaring nodig.
Geniet van fluitende vogels met je voeten in het gras en aandacht voor je adem en beweging.

Wat      : XL yogales in de openlucht met thee en lekkers
Data     : zaterdagochtend 19 juli, 2 augustus en 5 augustus
Tijd      : van 10 tot 12.00 uur
Waar    : Lindelaan 9 in Ellecom
Kosten : € 15 per les

Je kunt je opgeven via het contactformulier of via whatsapp 0613574143.

CURSUS ONTSPANNING
Als je regelmatig spanning ervaart zonder aanwijsbare oorzaak, of als er onverklaarbare aanhoudende klachten zijn, kan het zijn dat je zenuwstelsel constant in een staat van alertheid is. Het lichaam kan dan niet ontspannen en helen. Met ademoefeningen en gerichte lichaamsoefeningen is het mogelijk het onderbewuste een signaal van veiligheid te geven. Het zelfherstellend vermogen van het lichaam kan dan weer geactiveerd worden, zodat je meer tot rust komt.

Een cursus van vier ochtenden waarin we zachte vormen van yoga doen die erop zijn gericht diep te ontspannen. We beoefenen diverse vormen van meditatie. Er is veel aandacht voor ademoefeningen. Je leert diverse ontspanningstechnieken die je zelf kunt toepassen (oa hart coherentie en eft), zodat je meer invloed krijgt op de staat van je zenuwstelsel. Verder kun je genieten van yoga nidra, body scan en lange eindontspanningen.

Deze cursus wordt regelmatig gegeven. Als je geïnteresseerd bent kunt je meer informatie opvragen via de contactpagina.