Waarom yoga?
Yoga is een eeuwenoude traditie uit India die niet voor niets ook in het westen steeds populairder wordt. Houdingen en bewegingen worden gecombineerd met bewust ademen. Hierdoor komt de geest tot rust. Er ontstaat balans tussen hart, hoofd en lichaam.  Je komt meer in het moment en ervaart ontspanning, stilte, balans, vitaliteit en levensvreugde. Yoga is thuis komen bij jezelf.

De lessen in Yogacentrum Dieren
We beginnen meestal met even stil zitten en bewust te ademen om je aandacht naar het hier en nu te brengen. Dan zijn er staande, zittende en liggende oefeningen. Een heerlijke liggende ontspanning sluit de les af. Er zijn reeksen van oefeningen die elkaar versterken. De oefeningen en houdingen vloeien op natuurlijke wijze in elkaar over. Iedere les heeft een thema waar de houdingen op zijn gericht.

De lessen worden gegeven vanuit het hart, op een warme, vriendelijke manier.  Hoewel de sessies zijn gebaseerd op de klassieke hatha yoga, gebruik ik regelmatig oefeningen uit diverse andere vormen van yoga. Dit zorgt ervoor dat de lessen altijd gevarieerd zijn. Ook is de intensiteit van de lessen wisselend, van meditatief tot intensief. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Je kunt altijd zelf kiezen of je de oefening intensief of wat rustiger uitvoert.

Heb je behoefte aan ontspanning, opladen en meer rust in je hoofd?
Kom dan een proefles volgen en ervaar wat yoga voor je doet.

 

 

 

 

 

 

Don't go through life, grow through life.