Waarom yoga?
Yoga is een eeuwenoude traditie uit India waarbij houdingen en bewegingen worden gecombineerd met bewust ademen. Hierdoor kom je tot rust. Er ontstaat balans tussen je geest (het denken) en je lichaam.  Je komt in het moment en voelt je ontspannen, vitaal en blij. Yoga is thuis komen bij jezelf. Het lichaam wordt soepeler, stress gerelateerde klachten kunnen verminderen.

De lessen in Yogacentrum Dieren
We beginnen meestal met een moment stil zitten en bewust te ademen om je aandacht naar het hier en nu te brengen. Dan volgen staande, zittende en liggende oefeningen. Een heerlijke liggende ontspanning sluit de les af. Er zijn series van oefeningen die elkaar versterken. De oefeningen en houdingen vloeien op natuurlijke wijze in elkaar over met de adem als verbinding. De lessen hebben vaak een thema waar de oefeningen op zijn gericht. Na de les drinken we gezamenlijk thee, een gezellig moment waarop je altijd vragen kunt stellen over de les.

De lessen zijn gebaseerd op de klassieke hatha yoga en worden gegeven op een warme, vriendelijke manier met persoonlijke aandacht. De lessen zijn altijd gevarieerd. Ook is de intensiteit van de lessen wisselend, van meditatief tot pittig. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Je kunt altijd zelf kiezen of je de oefening intensief of wat rustiger uitvoert.

Heb je behoefte aan ontspanning, meer energie en meer rust in je hoofd?
Kom dan een proefles volgen en ervaar wat yoga voor je doet.

 

 

 

 

 

 

Don't go through life, grow through life.